メバルのアラでアクアパッツァ
Description
メバルのアラが半額で売ってたのでタラの切り身と合わせてアクアパッツァを。
材料
(4人分)
2尾のアラと切り身
10~20粒
4個
30g
ひとかけ
6~8
ブラックオリーブ種ぬき
8~12個
イタリアンパセリ
適量
鷹のつめ
適量
ケイパー
6~8
塩コショウ
適量
オリーブオイル
大さじ2
白ワイン
50ml
300ml
作り方
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1
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白身魚はタラ、鯛、ホウボウ、カサゴなんでも良い。貝のお出汁アサリは必須。他にエビ、イカなどもok
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2
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ニンニクひとかけをミジン切り。ケイパー、ブラックオリーブはなくても良いが味にメリハリが出ます。
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3
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フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニク、鷹の爪を炒めます。
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4
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香りが出たら白身魚を入れ、焼き目をつけます。火が通ったら白ワインを入れアルコールを飛ばす。
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5
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トマト以外の具材とお水、イタリアンパセリの茎を入れます。魚介にひと通り火が通ったらトマトを入れ、またひと煮立ちさせる。
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6
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塩コショウし、味を整える。トマトがしんなりしたら完成。お皿に盛り、イタリアンパセリを散らす。お熱いうちに。
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コツ・ポイント
魚介の臭みはイタリアンパセリの茎やセロリ、タイム、ローズマリーを入れて煮込むと抑えられます。
このレシピの生い立ち
自家菜園で育てているイタリアンパセリの収穫もそろそろ終わりに。アクアパッツア、アクアディマーレには欠かせないハーブです。フレッシュの香り高いうちにたっぷり味わうにはやはりアクアパッツァですね。