ダブル鉄分の簡単和え物

ダブル鉄分の簡単和え物
見た目より端が止まりません(笑)ほうれん草とひじきの最強鉄分コンビが美味しく食べやすくなりました♪騙された~っと思って是非お試し下さい。

材料 (2人分)

ほうれん草
1/2束
乾燥ひじき
5gくらい
ツナ
小1/2缶
モランボン焼肉のタレ「ジャン」
大さじ2~4
お好みで適量

1

ほうれん草は茹でて水気を絞りやや細かく切る。ひじきは戻しておく。

2

ボウルにほうれん草・ひじきを入れツナを油をきらずに入れてよく混ぜる。焼肉のタレを入れて混ぜる。

3

お好みですりごまを振りかけてください。

コツ・ポイント

ツナの油が気になる人は軽く油をきってもよいですがこの油が美味しさの秘訣なので少しは入れてくださいね!

このレシピの生い立ち

焼肉のタレ・・・家で焼肉なんて滅多にないこと。開けてしまったタレをいろいろなものに使ってますがお肉がない料理に使っても美味しい!恐る恐るかけてみたタレとの相性がばっちりで驚きました♪
レシピID : 527402 公開日 : 08/03/11 更新日 : 08/03/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

15/03/31

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冷凍ホウレン草で作ったのでチョー早くて簡単なのにめちゃうまでした

マミリン★

ありがとうございます♪

08/03/28

First tsukurepo mark
写真

焼肉のたれとツナの油が良い味を出してるんですね!おいしかった♪

ねねたんママ

ありがとうございます♪初れぽ嬉しいです♪♪