筋肉飯ッ！オリジナルチョップドサラダ
nuts_cook
作り方
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1
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このようにパリパリ麺や大麦と合わせてもいいですし、
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2
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アボカドやグリルドコーン、赤身肉、タコチップを合わせてもGOOD！
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3
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細かく切ってドレッシングをかけてトス！
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4
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〈注意〉
野菜を切る前に水気をキッチンペーパーなどで吸わせておきましょう。
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コツ・ポイント
ナチョチップスやパリパリ麺は脂質が高い場合があるので気をつけること。
鶏むね肉やゆで卵の白身、シーチキン水煮を中心に作るとたんぱく質を多く摂取できます。
ドレッシングのかけ過ぎ注意！
プロテインドレッシングなんてものもあります。
鶏むね肉やゆで卵の白身、シーチキン水煮を中心に作るとたんぱく質を多く摂取できます。
ドレッシングのかけ過ぎ注意！
プロテインドレッシングなんてものもあります。
このレシピの生い立ち
チョップドサラダは食べに行くと高すぎる！
家にあるもので作ってしまえばとても安上がりです。
そろそろ賞味期限が…なんてものも、トスしてしまえば財布にも環境にも自分にも優しいマッチョになれます。
お皿も1枚で済むし、ラクチンですよ〜ッ
家にあるもので作ってしまえばとても安上がりです。
そろそろ賞味期限が…なんてものも、トスしてしまえば財布にも環境にも自分にも優しいマッチョになれます。
お皿も1枚で済むし、ラクチンですよ〜ッ
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