かぼちゃとブロッコリーのごま和え

かぼちゃは、1センチ厚さのくし形切り、水にくぐらせてからシリコンスチーマーに入れレンジで3〜4分加熱する。

ブロッコリーも小房に切り、水をくぐらせてから、シリコンスチーマーに入れ2〜3分加熱する。

かぼちゃとブロッコリーの水分をキッチンペーパーでとる。