卵白のチーズオムレツ
作り方
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1
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卵を卵黄抜いて、塩少々入れてかき混ぜる。
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2
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フライパンにオイル引いて、弱火で温めたら卵白を入れる。
少し固まりましたらチーズを真ん中に撒き散らします。
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3
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チーズが溶けそうになる時両サイドを畳むような感じでチーズを包んでひっくり返す。
火を止めて蓋をし、1分程で出来上がり。
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コツ・ポイント
中のチーズは基本お好みでなんでもいいと思いますが、カッテージチーズなら白くて低脂肪なので1番ヘルシーです。とろり食感が良ければとけるチーズも入れたらよりチーズ感が増えます。
入れ過ぎると解けないのと包みにくくなるので気を付けてください!
入れ過ぎると解けないのと包みにくくなるので気を付けてください!
このレシピの生い立ち
低カロリーでヘルシーなチーズオムレツ作りたいので、卵白だけで作ってみました。
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