詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

フライパンで簡単！蒸しブロッコリー

フライパンで簡単！蒸しブロッコリーの画像

Description

柔らかくてほんのり塩味で美味しい！しかも栄養満点。
何もつけずにそのままでパクパク食べれます。

材料

ブロッコリー
1株
オリーブオイル
小さじ1
塩
1つまみ
水
50cc

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを洗い、適当な大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れて火をつける。
    ブロッコリー、水、塩をふり入れて蓋をする。

  3. 3

    水分がなくなるまで、弱めの中火で4〜5分加熱したら出来上がり！

コツ・ポイント

お塩はハーブソルトでも、量もお好みで。

このレシピの生い立ち

茹でると栄養が逃げてしまうブロッコリーは蒸して食べたい！でも蒸し器がないのでフライパンで簡単調理。
レシピID : 5311990 公開日 : 18/10/28 更新日 : 22/11/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10件 (9人)
2024年2月2日
写真
ともきゃんママ
毎度美味しく色鮮やかにできて助かります♪
#素材の味♪ #手軽

本当に色が綺麗です！作って下さりありがとうございます♪

2023年12月24日
写真
クックQC0IK9☆
塩味ついて美味しかったです。湯ぎりしなくていいのが楽でありがたい！
#ブロッコリー #フライパン

作って頂きありがとうございます！楽しいクリスマスをお過ごしください^_^♪

2023年12月17日
写真
ゆりパーク
めちゃくちゃうまい！色もきれい。塩がいい感じ。
#かんたん

パクパク食べれちゃいますよね♪つくれぽありがとうございます。

2023年11月14日
写真
ともきゃんママ
本当に色が綺麗です。ほんのり塩味、素材の味も引き立ちます。今度からブロッコリーはこれ！♡
#手軽 #素材の味♪

作って下さりありがとうございます！色が綺麗です！ 沢山食べて、冬も元気に過ごしましょう☆

もっと見る
つくれぽを書く

( )
sunnysmom
フライパンで簡単！蒸しブロッコリー
by sunnysmom