ボリューム満点！ゴロゴロチキンライス

フライパンにサラダ油を入れ、みじん切りにしたニンニクを入れて火をつけてざっと炒めます。鶏もも肉は大きめに切っておきます。

フライパンに鶏肉を入れて塩コショウで濃い目に味つけ完全に火を通したらケチャップ大さじ3を入れてからめ、器に取り出します。

そのフライパンにみじん切りにした玉ネギを入れて炒めます。

炊いたご飯にマヨネーズをかけ、よく混ぜてご飯をほぐしておきます。

フライパンにご飯を入れて混ぜながら炒めます。

よく混ぜたら味を調えて鶏肉をフライパンに戻して温めたら完成です。