蓮根つくね（血管ダイエット1304）
Description
焼いた蓮根に鶏肉ミンチ、パン粉、生姜、塩コショウ、スパイスなどの練りモノをのせ焼く。
デビオさっちゃん
材料
（家族分）
スライス蓮根
10枚
鶏胸肉ミンチ
100g
パン粉
1カップ
生姜みじん切り
1スライス分
塩コショウ
少々
タイム
少々
作り方
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1
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鶏胸肉ミンチ100g、パン粉1カップ、タイム、塩コショウ、生姜をまぜ 焼いた蓮根にのせオーブントースターで5分焼く。
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2
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アップ＼(^^)／
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コツ・ポイント
蓮根スライスはフライパンやトースターで一回焼いてから、肉だねをのせ 焼く❗️
このレシピの生い立ち
かっチャンネルにヒントを得た‼️
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
デビオさっちゃん
