ねぎたっぷり野菜スープ
作り方
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1
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長ねぎは斜め切りにする。豆腐はさいの目に切る。
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2
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鍋にごま油を熱し、にんにく・しょうがを炒める。香りが出てきたら長ねぎ・野菜を炒める。
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3
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鍋に水を加え、沸騰したら、豆腐と鶏がらスープの素を入れる。
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4
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しょうゆとこしょうを入れて味を調える。
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コツ・ポイント
長ねぎは青い部分も使いましょう。青い部分には白い部分よりもカロテン・カルシウム・ビタミンKなどが豊富に含まれています。
キャベツやもやしなど、家庭にある野菜と組み合わせて作りましょう。
キャベツやもやしなど、家庭にある野菜と組み合わせて作りましょう。
このレシピの生い立ち
獨協大学経済学部の学生が、食と農業を通じて持続可能な社会を作ることを目的に「食と農を考えようプロジェクト」を展開しています。その一環として草加市の農家を取材し、草加の地場産野菜を使ったレシピの紹介を行っています。
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