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レンジで簡単☆ささみと豆苗やみつきサラダ

レンジで簡単☆ささみと豆苗やみつきサラダの画像

Description

2019.4.13話題入♡レンジでチン！簡単1品、10分もあればできちゃう時短料理♪
おつまみ、おかず、ダイエットにも♪

材料 （4人前）

豆苗
1パック
ささみ
3本～4本
料理酒
大さじ2
塩
ひとつまみ
★ポン酢
大さじ2
★砂糖
小さじ1～2(お好み)
★にんにくチューブ
お好み
中華スープのもと
小さじ1
ブラックペッパー
お好み

作り方

  1. 1

    写真

    ささみの筋をとり、耐熱皿にのせて、料理酒、塩をふり、ふんわりラップをし600wで2分30秒～3分チンする

  2. 2

    写真

    豆苗を食べやすい大きさに切り、耐熱皿にのせて、ふんわりラップをし600wで1分30秒～2分チンする

  3. 3

    ★の調味料を混ぜておく

  4. 4

    チンした豆苗に中華スープの素をかけて軽く混ぜる

  5. 5

    写真

    豆苗に冷めたささみを手でちぎったものをいれて、合わせ調味料をいれて混ぜれば完成♡

  6. 6

    写真

    お好みでブラックペッパーを♡

  7. 7

    写真

    ささみサラダ
    検索TOP10入りしました、感謝♡

  8. 8

    写真

    2021.7.20
    プレミアム献立の副菜に選ばれました、感謝♡

コツ・ポイント

冷蔵庫で冷まして食べるとさらに美味！
簡単ヤミツキサラダです♪

このレシピの生い立ち

残っていたささみを使い切りたくて、そしてダイエットをしたくて！^^*
レシピID : 5325646 公開日 : 18/11/06 更新日 : 21/07/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

66件 (65人)
2023年10月11日
写真
mmmugi
美味しく出来ました！ありがとうございました(*^^*)
#豆苗 #ささみ #ナムル

遅くなりましたが、つくれぽありがとうございます(*^^*)ヘルシーなので、私もお気に入りメニューです♪

2022年6月4日
写真
♡yuuri♡
簡単で味がすごく好みでした！！ブラックペッパーが合う♪
#ヘルシー #さっぱり美味しい #簡単おいしい
2022年2月18日
写真
himako♡
とっても美味しかったです！少しかけた黒胡椒が良いですね！
#ばくばく食べれる #和食の副菜 #レンジで簡単 #豆苗おいしい #豆苗モリモリ #豆苗シャキシャキ #豆苗おいしい食べ方 #豆苗であと一品 #ささみでヘルシー
2021年12月25日
写真
なーなちゃん
レンジで簡単オン高タンパクでヘルシーなおかず、レシピありがとうございます♡
#豆苗 #ささみでヘルシー
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yukiron719
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