じゃこ入り菜飯おにぎり

Name: じゃこ入り菜飯おにぎり
Yield: 4人分
Ingredients: 米 2合; ダイコンの葉 1本分; ちりめんじゃこ 30g; 白いりごま 大さじ4; 梅干し 2分の1個; 塩 少々

Description

鉄分、カルシウムたっぷりの健康メニュー。おにぎりにして、お弁当向けに。

度会町

材料（4人分）

2合

1本分

30g

大さじ4

梅干し

2分の1個

塩

少々

作り方

1

ご飯を炊く。
2

ダイコンの葉は、塩を加えた熱湯で30秒ほどゆでて冷水にとり、水気を絞って粗みじんに切る。
3

ちりめんじゃこはフライパンで炒る。
4

梅干しは種を除き細かく刻む。
5

ご飯にダイコンの葉、ちりめんじゃこ、梅干し、白ごまを混ぜ合わせて8等分し、俵の形に握って完成！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

度会町町民文化祭で町食生活改善推進協議会が健康食の試食コーナーで提供した一品です。

レシピID : 5339229 公開日 : 18/11/16 更新日 : 18/11/16

このレシピの作者

度会町

度会町は三重県伊勢市の西に隣接する自治体です。日本一の清流宮川と美しい山々に囲まれ、伊勢茶が特産品です。他にもアユやカボチャ、ジビエ、ブルーベリーなど、おいしいものがいっぱい！クックパッドでは、町特産物を活用したレシピや健康増進・食育のためのメニューなどを紹介していきます！https://www.town.watarai.lg.jp/