❤胡麻ずくし!玄米梅ごはん❤

❤胡麻ずくし!玄米梅ごはん❤
たっぷりの白ごま&ごま油でヘルシーご飯です!韓国海苔と一緒にたべると美味しさ倍増!!

材料 (1人前)

玄米ご飯
お茶碗一杯
梅干し(梅肉)
1個分
白胡麻
大さじ1/2
長ネギ(みじん切り)
大さじ1
小さじ1/2

1

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梅干しは種を取り梅肉を手で細かくちぎり、長ネギはみじん切りにする。

2

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材料すべてをボールに入れさくっと混ぜる。

3

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韓国海苔と一緒にどうぞ!

コツ・ポイント

混ぜるときはふっくらと!

このレシピの生い立ち

ここのところ浅漬け、ぬか漬け、そして梅干しにはまってしまい、バージョンをかえて毎日たべてます、、。
レシピID : 534103 公開日 : 08/03/20 更新日 : 08/03/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (2人)

11/10/03

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お弁当のご飯に♪ネギなしで作りましたが美味しかったです☆

かぴーな

材料が常備品なので思い立ってすぐ出来るのが嬉しいですよね☆

11/06/10

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葱なしで。玄米と梅、胡麻さえあれば全然OKだぁ。

ユーロン

お弁当。。。美味しそう:)

09/05/28

First tsukurepo mark
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胡麻胡麻たっぷり♪梅と刻み葱の相性も良かった~❤

ユーロン

本当だ!黒胡麻たっぷりですね♡