白ねぎのホットマリネでさっぱりと~

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Description

<1人分>
エネルギー:23kcal
塩分:0.1g
様々なお酢を使った常備菜で楽しい食卓を!

材料 (4人分)

2本
ローリエ
1枚
【マリネ液】
・白ワインビネガー
1/4カップ
・白ワイン
1/4カップ
・オリーブオイル
1/4カップ
・塩
少々
・ピンクペッパー
少々

作り方

  1. 1

    白ねぎは3㎝の長さに切り鍋に並べ、粗びきこしょうをかけてローリエをのせる。

  2. 2

    マリネ液を合わせ、①に回し入れる

  3. 3

    ②に蓋をして、13分ほど蒸し煮にする。器に盛り付けピンクペッパーをのせる。

コツ・ポイント

霜が降りると甘味とやわらかさを増す白ねぎ。特有の香り成分硫化アリルは、ビタミンB1の吸収を助けるので、含有量の多い豚肉や鴨肉のロースト等と合せると味も栄養価も抜群♪また、血行をよくする働きもあり、寒い季節に身体をポカポカ温めてくれます。

このレシピの生い立ち

酢にこだわって温野菜のマリネを作ってみました。果実酢の中でも少し渋みのあるワインビネガー…
大人なクリスマスにいいかも♪
レシピID : 5347731 公開日 : 18/12/01 更新日 : 18/12/01

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サッパリ美味しくいただきました♪