鮭とブロッコリーとカブのホイル焼き

鮭とブロッコリーとカブのホイル焼きの画像

Description

野菜たっぷりのホイル焼き。
なんでもブロッコリーはコレステロールにいいんですって。

材料 (2人分)

生鮭 切り身
肉厚のを1~2切れ
1個
お酒
適量
ごま油(お好みで)
適量
味ぽん
適量

作り方

  1. 1

    生鮭は一口大に切って、お酒を振っておきます。ブロッコリー・カブも食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    生鮭を漬けていたお酒と一緒にビニール袋に入れて、ブロッコリー・カブ・ごま油・追加でお酒を入れて軽く揉み、しばらくなじませます。

  3. 3

    ホイルで包んで、オーブンで焼けば完成。

コツ・ポイント

温度や時間は各オーブンにあわせてください。
お酒はあくまでも、呑んでもおいしいものを!
鮭はお塩が付いていないものの方が、味ポンがきいていてよいかと思います。

このレシピの生い立ち

ホイル焼きって作ったことがないので作ってみました。
ブロッコリーも安かったし、鮭も安かったからね♪
レシピID : 534995 公開日 : 08/03/21 更新日 : 08/03/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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すずPON
鮭とカブで検索してコレが作りたくてブロッコリ買いに走りました!

ブロッコリーダッシュ、ありがとうございます♪

初れぽ
写真
マッハママ
お酒と胡麻油で和えてるだけなのになんでこんなに美味しいの!吃驚!

ホイル焼きってすごいですよね。なにか魔法があるみたい!