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サンマは頭をとって背開きにし、塩水(塩10g)に半日位浸して血抜きする。
1をザルに上げ塩15gを入れた5倍酢でサンマを浸す。
1度天地返しをして1日程度漬ける。
ごはんを炊き、千切りにした根生姜・人参をごはんに混ぜ、多めの塩(30g)と5倍酢を混ぜる。
サンマをザルに上げ、ごはん、サンマの順に重ね重石をして漬ける。
5日~1週間ほどで食べ頃に。漬けたお米をそぎ落として食べる。