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かぼちゃはラップをして600wのレンジで4分かける。粗熱が取れたらいちょう切りにする。りんごもいちょう切りにする。
かぼちゃとりんごをボールに入れマヨネーズと粒マスタードを加えて混ぜ合わせる。
器に盛り付ける。