ご飯がすすみ過ぎる~【タンドリーチキン】

ご飯がすすみ過ぎる~【タンドリーチキン】

Description

【働くママ】の簡単料理(^^♪
漬けこんで焼くだけ!なのに、この旨さ!ジューシーで、ちょっぴりスパイシー!
食欲、危険。

材料 (4人分)

●鶏もも肉(むね肉でも可)
800g
〇ヨーグルト(無糖)
大さじ4
〇ケチャップ
大さじ2
大さじ1
〇すりおろし生姜
小さじ1
〇塩
小さじ1/2
※こしょう
適量
※焼き油
適量

作り方

1

写真

材料は鶏肉だけ!
両面、フォークでブスブス刺します。

2

写真

一口大に。

3

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漬けこみダレはこんな感じ。

4

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ビニール袋に〇を全部入れます。!

5

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鶏肉を入れて、もみもみ。
1時間程、ねかせます。

6

写真

油を熱したフライパンで焼きます。

7

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コロコロ転がしながら焼きます。

8

写真

器に盛って、出来上がりー♪

※付合せはお好みで!

コツ・ポイント

※フォークで、ブスブス刺すことで、味がしみ
 やすく、火の通りを良くします(時間短縮)
※スパイシーだけれど、ヨーグルトで中和され
 子供でも問題なく食べれます。

このレシピの生い立ち

簡単に、美味しく!
レシピID : 5414468 公開日 : 18/12/16 更新日 : 18/12/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

19/04/09

写真

簡単で美味しかったです✨✨

瑛里夏

つくれぽ☆感謝!気に入って頂けて嬉しいです!

19/02/05

First tsukurepo mark
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息子のお弁当のメインに♡簡単・美味★友達にも好評だったそうです♪

◆◇Wtiti*◇◆

つくれぽ☆感謝!気に入って頂けて嬉しいです!