揚げないパン粉の画像

Description

揚げない揚げ物に使うパン粉の作り方です。グラタンのトッピングにも。

材料 (作り易い分量)

パン粉(おからパウダー)
50g
オリーブオイルやサラダ油
大さじ2〜3

作り方

  1. 1

    フライパンに油を入れ弱めの中火を熱し、パン粉を入れ木ベラで混ぜながらフライパンでややきつね色になるまで炒め、皿にとる。

  2. 2

    火の通った、蒸し鶏や、コロッケタネなどに、マヨネーズをのりにして、つける。

  3. 3

    パン粉の代わりにおからパウダーでもできますが、焦げやすいので、弱火で炒めて下さい。

コツ・ポイント

*1でパン粉は色付きはじめたら焦げやすいので、気をつけて下さい。

このレシピの生い立ち

ヘルシーな揚げ物を作りたくて。
レシピID : 5426874 公開日 : 18/12/25 更新日 : 19/10/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ロビくま
おから粉で作ったらきな粉みたいになっちゃいましたが簡単ヘルシー♡