納豆キムチ  ネギ塩だれ冷奴の画像

Description

糖質オフダイエットでご飯の代わりにガッツリ冷奴!

材料 (1人前(取り分ければ4人でも))

3本
1パック
ごま油
小さじ2
塩胡椒
適量
醤油
大さじ1
鶏ガラスープの素
小さじ1
大さじ1
お好みの量

作り方

  1. 1

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    豆腐一丁を少し大きめの平らなお皿に乗せます。

  2. 2

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    ここで食べやすいように包丁で切り込みを入れておきます。

  3. 3

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    細ねぎは3本を小口切り

  4. 4

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    細ねぎに、ごま油、塩胡椒、鶏ガラスープの素を加えて混ぜ、ネギ塩だれを作ります。

  5. 5

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    ネギ塩だれをかけ、更に醤油と酢を混ぜて作った酢醤油をかけます。

  6. 6

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    そこに納豆をオン!

  7. 7

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    仕上げにキムチをオン!出来上がり!

コツ・ポイント

切り込みを入れておくと食べやすいです。

このレシピの生い立ち

ダイエット中に、糖質オフで食事を楽しみたくて編み出しました。豆腐一丁だとかなり腹が膨れます。
レシピID : 5439186 公開日 : 19/01/05 更新日 : 19/05/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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ぴょんきちくん♡
料理する時間がない!そうだ!冷奴にしよう!

つくれぽありがとうございます☆時間ないときに便利ですよね。