アボカドライスサラダ☆雑穀で腸活

アボカドライスサラダ☆雑穀で腸活
身体にいいことづくめのアボカド!ふりかけるだけで見た目にも美味しいサラダに☆雑穀で糖質制限中の方にも◎

材料 (1人分)

ニチフリ『ミルキーふりかけ』
お好み
アボカド
1/2個
玄米や雑穀
半膳

1

写真

ミルキーふりかけはカラフルな野菜フレーク、カルシウム入り、無添加でお料理にも使い勝手◎

2

アボカドは半分にスライスし、果肉を角切りにする。

3

玄米や雑穀→オリーブオイルをアボカドに混ぜる。

4

ミルキーふりかけをお好みでかけて完成!

コツ・ポイント

みるきーふりかけは優しく甘じょっぱいお味です。お好みで塩を加えても良いと思います。

このレシピの生い立ち

アボカドをより楽しく、ヘルシーに食べられるレシピを考えました!
混ぜるだけで簡単なのに、緑黄野菜、カルシウムもとれるパワーサラダです。
玄米と雑穀で腸活にも期待大。
レシピID : 5444375 公開日 : 19/01/09 更新日 : 19/01/09

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