ヘルシー和総菜◎ブロッコリーの卵とじ豆腐
作り方
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1
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溶き卵に白だし小さじ1/2をよく混ぜ合わせ、刻んだ茹でブロッコリーを入れて混ぜる。
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2
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小鍋に◎を沸騰させ、1を入れて卵に火が通るまで加熱する。
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3
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器に盛った豆腐(お好みでレンジ加熱しても◎)に2をかける。
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コツ・ポイント
*卵はよく加熱してから火を止めます。
このレシピの生い立ち
あっさりした卵とじに、ブロッコリー入りで栄養価UPしてみました♪
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溶き卵に白だし小さじ1/2をよく混ぜ合わせ、刻んだ茹でブロッコリーを入れて混ぜる。
小鍋に◎を沸騰させ、1を入れて卵に火が通るまで加熱する。
器に盛った豆腐(お好みでレンジ加熱しても◎)に2をかける。