たたきごぼうの画像

Description

福岡県産の野菜を使ったレシピです。

材料 (4人分)

160g
酢水
適宜
②酢
16g
③かつお昆布だし
20g
④砂糖
8g
⑤うすくちしょうゆ
8g
⑥柚子(皮)
4g

作り方

  1. 1

    ごぼうは、皮をたわしで洗い15cmの長さに切って酢水につけてアクを抜く。水気をきり、酢水でゆでる。

  2. 2

    1を熱いうちにすりこぎで割れない程度に叩き、5cmの長さに切る。

  3. 3

    白ごまを煎り、すり鉢で油が出るまでよくすり、調味料を加えて和え衣を作る。

  4. 4

    ごぼうを和え衣と合わせ、お皿に盛り付け、いりごま(分量外)を散らす。

コツ・ポイント

「ふくおかの食で健康」メニューは、ほかにもたくさん! ぜひご覧ください。
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このレシピの生い立ち

「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。
レシピID : 5456861 公開日 : 19/01/25 更新日 : 19/01/25

このレシピの作者

福岡県
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