ツナごはんのオムライス

ツナごはんのオムライス

Description

ツナ缶を使ったケチャップライスで簡単オムライス♪

材料 (1人分)

ツナ缶
1缶
3個
ごはん
1人分
ピーマン
1/2
カゴメトマトケチャップ
大2
塩胡椒
少々
バター(マーガリン)
大1/2

作り方

1

ピーマンを小さく切り、ツナ缶を開ける。

2

ツナ缶のオイルは捨てず、そのままフライパンへ。

3

ツナ、ピーマンを軽く炒めます。
(ツナ缶の油で炒めるのでオイル不使用)※ノンオイルの場合は油をひいて下さい。

4

ケチャップ、ウスターソース、ごはんを入れて炒め合わせる。

5

塩胡椒で味を調えたらお皿へ盛り付け。

6

フライパンにバターを熱し、溶きほぐした卵を流しいれる。

7

箸でくるくると混ぜたら端に寄せてオムレツ型に。

8

ごはんの上にフライパンからスライドしてのせたら完成。

9

お好みでケチャップをかけて頂きます!

コツ・ポイント

卵Sサイズで3個使ってます。
お好みで量を加減して下さい。

このレシピの生い立ち

オムライスをリクエストされたものの鶏肉もハムもない!家にあったツナで代用したところ好評でした◎
レシピID : 5469301 公開日 : 19/01/25 更新日 : 19/01/25

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