薬膳☆スパイス肉そぼろ
くまママの台所
作り方
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1
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フライパンに油を入れ、中火で熱し、
ひき肉を入れて炒めます。色が半分変わってきたところで、混ぜ合わせた☆を加え炒めます。
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2
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半分に切ったミニトマトを加えさっと炒めます。最後に味見をして塩胡椒で味を整えて完成。
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コツ・ポイント
レタス・きゅうり・アボカドなどと一緒に食べるのがオススメ。
このレシピの生い立ち
◎レタス
レタスはこもった熱を収め、利尿作用もあり、母乳の出をよくしてくれます。
カルシウム、鉄、ビタミンCなども含まれ、疲労回復にぴったりです。
気を補ってくれる豚肉と組み合わせて食べるのがおすすめです。
◎水滞タイプにおすすめです。
レタスはこもった熱を収め、利尿作用もあり、母乳の出をよくしてくれます。
カルシウム、鉄、ビタミンCなども含まれ、疲労回復にぴったりです。
気を補ってくれる豚肉と組み合わせて食べるのがおすすめです。
◎水滞タイプにおすすめです。
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