糖尿病◯イヌリン◯菊芋チップス◯血糖値

土が残ってると食べた時にジャリっとするので、なるべく綺麗に。

菊芋は天然のインスリンと呼ばれています。

そのまま食べても、サラダに乗っけても美味しい。

塩なしにして、汁物、煮物に入れたり。

オーブンなら200℃で45分から１時間

糖尿病、糖質制限ありでも、美味しく食べたい、作ることを楽しみたくて。