シェフ直伝!牛カルビとトルティーヤ
作り方
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1
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フライパンにオリーブ油を入れスライスしたにんにくとタイム、タカノツメをじっくり炒める。
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2
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火を強め牛カルビ、赤ピーマン、セロリ、たまねぎ、トマトを炒め塩、こしょう、コリアンダー、クミンで味を調える
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3
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野菜は食べよい大きさに切っておく
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4
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フライパンでトルティーヤを両面軽く焼く。
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5
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器にトルティーヤ、牛カルビを盛り付けイタリアンパセリを散らす。
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コツ・ポイント
1人分
エネルギー 247kcal
タンパク質 4.5g
カリウム 217mg
リン 56mg
塩分 0.4g
エネルギー 247kcal
タンパク質 4.5g
カリウム 217mg
リン 56mg
塩分 0.4g
このレシピの生い立ち
作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=fDK2egMaFmI
ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
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