スイスチャードとカシューナッツのソテー
Description
今日もたくさん収穫できたスイスチャード(ビエトラ)です。お友達に教えていただいた美味しい組み合わせです。
材料
(2-3人分)
作り方
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1
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スイスチャードは軸の部分は、1.5センチぐらいの小口切り。葉っぱは幅を4つに切って、さらに縦に3センチくらいに切ります(だいたい3×3くらい)
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2
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鍋にオリーブオイルをいれ、半分に切って潰したニンニクを加えニンニクオイルにします(うちではニンニクは入れっぱなしです。)カシューナッツを加えます。
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3
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②に①のスイスチャードの軸、葉っぱの順番で入れます。
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4
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③のように入れ、フタをして15分ほどで柔らかくなります。塩味を調えて完成です。塩味は、薄いくらいが美味しくたくさん食べられます。
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コツ・ポイント
カシューナッツは、おつまみ用の塩味の付いた分を使います。価格もお手頃ですし、塩味の足しになりますので。
このレシピの生い立ち
以前スイスチャードは不断草と呼んで、夏の野菜のない時期ひたすらゆでておかか和えで食べていました。数年前から、スイスチャードと呼ばれるカラフルな同じ種類のものを育てています。このカラフルなスイスチャードの白茎のものを、日本では不断草、イタリアではビエトラと呼ぶことも知りました。お友達からカシューナッツとの組み合わせを教えてもらい、家族みんなの大好物になりました。