ホウレン草のニラ玉風中華炒めの画像

Description

冷凍食品の細かいホウレン草を中華味のニラ玉風炒め物にします。ニラの風味はありませんが、癖がなく十分美味しい中華炒めです。

材料 (2人分)

3個
  ∟塩
小さじ1/4
  ∟鶏がらスープの素(粉末)
小さじ1/3
  ∟味の素
少々
  ∟コショー
少々
  ∟サラダ油
大さじ2
仕上げの合わせ調味料
醤油
大さじ1/2
大さじ1
みりん
大さじ1
ごま油
小さじ1
あれば)オイスターソース
小さじ1/2
仕上げ
あれば)最後に白ごまを振りかけます
適量
甘めが好みの方は仕上げ調味料に小さじ1の砂糖を加えると、ほど良い甘さです。

作り方

  1. 1

    写真

    ホウレン草を1~2時間常温において解凍します。
    仕上げの調味料を合わせておきます。

  2. 2

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    玉子をボールに溶いて、塩・鶏がらスープの素・味の素・コショーを加えて混ぜます。

  3. 3

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    解凍したホウレン草を玉子に加え、合わせておきます。

  4. 4

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    フライパンにサラダ油をひきます。強火で玉子とホウレン草を広げて、玉子が少し固まり始めるまで待ちます。

  5. 5

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    端から固まり始めたら、菜箸などで全体をくずして炒め、玉子に全て火が通ったら、合わせ調味料を加えます。

  6. 6

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    煮立てながら、ざっと炒め合わせれば完成。

  7. 7

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    器に盛付け、白ごまを振りかけます。

コツ・ポイント

1袋(150g)100円の冷食ホウレン草で作れば、生のニラを買って来て作るより安上がりで手軽かも知れません。
ニラじゃなければ嫌!という人もいるかと思いますが、ホウレン草の中華炒めもかなり美味しいです。

このレシピの生い立ち

冷凍食品のホウレン草は便利ですが、おひたしにするには見た目がちょっと雑です。
それなら、炒め物や卵とじにすれば問題ないということで、ニラ玉風にしてみました。
レシピID : 5487930 公開日 : 19/02/07 更新日 : 19/02/18