うどんdeカルボナーラ★和
Description
娘の大好物和風カルボナーラ♡パスタに比べカロリーダウンなのにお腹が膨れる優れもの!(麺比較)パスタ1人前100g=358kcalに対しうどん1人前180g=259kcal 80gも多く食べれるのに100kcalもカロリーカットできちゃう!
作り方
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1
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うどんをゆでるための湯を沸かす。その間にウインナー、アスパラ、エリンギを切り ★の材料を合わせて混ぜておく。
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2
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うどんをゆで始める。このとき同じ鍋でアスパラもゆでちゃってOK◎ 隣のコンロでフライパンをあたためオリーブオイルをひき、ニンニク投入。スライスでもすりおろしでも◎ ただしニンニクは焦がさないように。ニンニクが温まったくらいのところにウインナー投入。
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3
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うどんはすぐ茹で上がるので 茹で上がったら 2 のフライパンへうどんとアスパラ、エリンギをいれ ★を投入。かき混ぜる。。。ちょっと味を見て 最後塩で味を調え 混ぜる。
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4
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お皿に盛りお好みで粗挽き黒胡椒を振って完成♡
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コツ・ポイント
とにかく簡単で早くできるので 我が家では1人分ずつ作ってます。やっぱり出来立てが一番おいしいから私のは一番最後に作ります♡ マッシュルームやしめじなどのきのこ類 春キャベツ、なばな 等のお野菜を入れても彩りが綺麗で美味しいと思いますョ
2008,4,17 レシピ更新しましたぁ
2008,4,17 レシピ更新しましたぁ
このレシピの生い立ち
パスタが足りなかった時に うどんでやってみたら美味しかったので。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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(3人)
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