わんこ飯♪ライスサラダの画像

Description

コエンザイムQ10が豊富な猪肉と、βグルカンが豊富で食感も良いはなびらたけを使ったあっさりご飯です♡

材料 (1食分)

適量
適量
適量
三十穀米
適量
オリーブオイル
少量

作り方

  1. 1

    写真

    猪肉を細切りにする

  2. 2

    写真

    野菜を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    写真

    ①とはなびらたけをオリーブオイルで炒める

  4. 4

    写真

    ②と③と三十穀米を混ぜ合わせる

  5. 5

    写真

    器に入れ、かいわれ大根を乗せたら出来上がり

コツ・ポイント

お野菜は加熱しても良いですが、食感を味わってもらいたかったので人参とかぶらはあえて生にしました♪

このレシピの生い立ち

かぶらが余ってたので、猪肉と一緒にさっぱり食べれそうなご飯にしたいなーと思って(*'∪'*)
レシピID : 5498287 公開日 : 19/02/10 更新日 : 19/02/10

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