男子ウケ◎ピリ辛高菜生姜焼きチキン

きざみ高菜は水気をしっかり絞り ごま油をひいたフライパンで サッと炒め皿に出しておく。

鶏肉はフォークでブスブスしてから ぶつ切りにして◎を揉みこみ 皮目からフライパンで焼く。

火が通ったらフライパンの 余分な油をキッチンペーパーで 拭いて☆を入れて しっかり絡める。