✿ニラとひじきの❀唐揚げ✿チキンバーグ

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ひじきとニラたっぷりの鶏ひき肉のハンバーグです♪揚げていますが、エリエールカロリーライトキッチンタオルで油きりするので、安心して召し上がっていただけます (#ノ▽ノ#)

材料 (5個分)

鶏ひき肉
150g
(乾燥)ひじき
10g
ニラ
1把
小1
○砂糖
大1
○醤油
大2
◎小麦粉
大4
小1、5

1

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ひじきは水で戻して、何度も水を取り替えて洗う。軽く刻む。ニラは洗ってよく水を切ったら粗微塵にする。

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ひき肉に○の調味料をよく混ぜて練る。そこにひじきとニラを混ぜて、更に練る。5つにタネを丸める。

3

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◎の粉をよく混ぜておいて、丸めたものの全体にまぶして揚げる。

4

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160~170℃をキープして6~7分揚げる。その後エリエールカロリーライトキッチンタオルの上で油を切る。

5

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出来上がりです❤

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7

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コツ・ポイント

特にありませんで簡単です(@^_^@)

このレシピの生い立ち

チカラが出る、新鮮なニラをいっぱい食べてもらおうと考えたレシピです(*^。^*)
レシピID : 550015 公開日 : 08/04/13 更新日 : 08/04/13

このレシピの作者

男の子3人のおっかさんですヽ(〃'▽'〃)☆゚'・:*☆美味しいもの大好きです✿動物大好きで、今はおとなしいオス猫を1匹とやんちゃなオス子猫1匹飼っています(*´ー`)いつも皆様、どうもありがとうございます♡♡

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