こんにゃくのサイコロステーキ
Description
これは肉ではない
ローカロリーフードこんにゃくでサイコロステーキ
ローカロリーフードこんにゃくでサイコロステーキ
材料
作り方
-
-
1
-
白いですがこんにゃくです
表面に格子状に切れ込みを入れます
両面共に
-
-
-
2
-
3cm幅に切り分けます
-
-
-
3
-
断面にも格子状に切れ込みを入れます
-
-
-
4
-
横にもカットしてサイコロ状にします
-
-
-
5
-
フライパンに油を薄く引いてこんにゃくを炒めます
-
-
-
6
-
ひっくり返しながらしっかりと焼き目を付ける
-
-
-
7
-
酒、焼肉のタレを加える
-
-
-
8
-
弱火で蓋をしてしばらく蒸し焼き
-
-
-
9
-
タレが少なくなってきたら完成
-
コツ・ポイント
・しっかりと切れ込みを入れるとタレが染み込みます
・あとは弱火でじっくりと蒸し焼きでタレを染み込ませましょうね
・あとは弱火でじっくりと蒸し焼きでタレを染み込ませましょうね
このレシピの生い立ち
こんにゃくレシピ
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)