カレーピラフ ホワイトソースがけの画像

Description

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材料 (1人分)

130g
白コショウ
少々
カレー粉
少々
バター
6g
バター
3g
1g
40g
マスタード
3g
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ロースハムはみじん切りにする。

  2. 2

    写真

    ボールに温かいご飯、白こしょう、カレー粉、バター、ロースハム、コーン缶詰を加え、混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    フライパンにバターを入れて火にかけ、バターが溶けたら小麦粉を加えてよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    牛乳を少しずつ加えながらよく混ぜる。

  5. 5

    とろみがついたら火を止め、粒マスタードを加え混ぜ合わせる。

  6. 6

    写真

    器に型抜きしたカレーピラフを盛り付け、上からホワイトソース、粉パセリをかける。

  7. 7

    写真

    ベビーリーフ、半分に切ったミニトマトを添える。

コツ・ポイント

1人分
エネルギー 356kcal
タンパク質 7.5g
カリウム 192mg
リン 143mg
塩分相当量 0.7g

このレシピの生い立ち

作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=Ds_wOhTvIc4


ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
レシピID : 5516856 公開日 : 19/02/20 更新日 : 19/02/20

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