手作り中華ドレッシングの豆腐サラダ☆

お野菜は基本的にお好きなものでOKです。
豆腐をたっぷりつかってタンパク質をとりながら野菜でビタミンミネラルを摂れるメニューです☆
ダイエットの場合はたっぷり野菜と豆腐で夕食に♫
筋力増量したい時、主菜に加え、副菜にもタンパク源の豆腐を☆

筋肉強化したい時に、脂肪分が少なく、タンパク質源として植物性のたんぱく質を副菜に入れたいなと思い、考えたメニューです。
たんぱく質源も、動物性や植物性をバランスよくとるのがいいと思います。
動物性たんぱく質の主菜の時の副菜に。減量時にも☆