お弁当にも?オムレツ(卵不使用)

お弁当にも?オムレツ(卵不使用)
これ、卵使ってません!!卵アレルギーの方にも、ビーガンでもマクロビアンでも食べれちゃうオムレツ★

材料

◎豆腐(しっかり水切り)
100g
大匙1/2~
◎塩
小さじ1/4
しいたけ
1個~
長ネギ
適量
醤油
適量

1

◎の材料をフープロでガーっ。
しいたけ、長ネギはみじん切りにして、炒めて醤油で味付けする。

2

写真

3

ラップに1を丸く広げて3mmくらいの厚さに伸ばして、具をのせて半分に折る。2みたいなかんじ

4

電子レンジで1分~1分半。でできあがり★

コツ・ポイント

レンジの後でフライパンで軽く焼いてもいい!でも焼くときは、長いも入ってた方がいいかもしれないです。ケチャップかけたり♪お弁当に入れたり♪

このレシピの生い立ち

卵なしでオムレツを作ってみたかった。
レシピID : 553428 公開日 : 08/04/17 更新日 : 08/06/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

16/10/05

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ニュートリショナルイーストもいれて。卵なしで出来て感動です✨

クックXW9UL0☆

ありがとうございます★ニュートリショナルイースト良いですね!

16/03/08

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具なしでチキンライスにのせてオムライス風に。アレッ子の強い味方!

ryonpixy

丸いの可愛いです★つくれぽありがとうございます♪

14/04/24

First tsukurepo mark
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アレルギーの子どもの給食用に作りました!助かりました!

さちくるれん

ありがとうございます♪お役にたてて良かったです★