アーモンドミルクシチュー

アーモンドミルクシチュー

Description

いつもシチューにアーモンドミルクを入れて
ビタミンE 食物繊維 カルシウムをとりましょう

材料 (3〜5人分)

鶏肉
150g
玉ねぎ
1個
人参
1/2
ブロッコリー
1/2
アーモンドミルク
100cc
牛乳
100
シチュールー
1/3

作り方

1

オリーブオイルを入れて鶏肉 玉ねぎ 人参 を炒めて 水を具材が浸かるくらい入れて5位煮込み じゃがいもを入れて煮こむ

2

野菜が柔らかくなってらブロッコリーを入れて混ぜます。火を止めて牛乳を入れルーを入れて混ぜ合わせ アーモンドミルクを入れる

コツ・ポイント

仕上げに入れて下さい。

このレシピの生い立ち

今 話題のアーモンドミルクを飲むだけではもったいない!
レシピID : 5552791 公開日 : 19/03/13 更新日 : 19/03/13

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