豚肉のマリネ風ソテーの画像

Description

*豚肉をさっぱりヘルシーに頂けます*

材料 (2)

玉ねぎすりおろし
1/2個
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1
大さじ1/2
にんにくすりおろし
一片

作り方

  1. 1

    a玉ねぎとにんにくをすりおろし調味料とよく混ぜ合わせる

  2. 2

    写真

    ビニール袋に豚肉とaを入れてなじませるように揉む

  3. 3

    冷蔵庫に半日寝かせる

  4. 4

    写真

    200度に余熱しておいたオーブンで20分焼く

コツ・ポイント

オーブンではなくフライパン調理も可能です
半日寝かせる事がポイントです。

このレシピの生い立ち

勤務先の病院で提供している豚肉のマリネを家庭用にアレンジした料理です。玉ねぎの酵素でお肉が柔らかくなり子供たちにも好評です♡
病院では薄切りのお肉で作っていますが、家庭では食べごたえある豚肩ロースとんかつ用のお肉で作っています
レシピID : 5554291 公開日 : 19/03/14 更新日 : 19/03/15

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