オートミールスフレドリア

オートミールにお好みの味付けをする
トマト缶、カレーの壺、クリームソース、ケチャップ
具も入れてレンチンでリゾット状に

卵白と卵黄をわけて、卵白に塩ひとつまみ、メレンゲ作成、卵黄をもどしいれてまぜる
オートミールにどーん

トースターで焼き目がつくまで焼く
中身が生すぎた場合は5-30秒様子見でレンチン

アーモンドミルクと甘味料、レーズンシナモンで甘いオートミールを作成し、メレンゲに甘味料をいれてどーんすればメレンゲおやつ