白身魚のおろし煮@つくば市離乳食

白身魚のおろし煮@つくば市離乳食
対象:9ヶ月 
魚は良質なタンパク質を含む食材です。煮魚の柔らかな食感で子供にたくさん食べてもらいましょう。

材料 (1人分)

白身魚
30g
大根
30g
人参
10g
小松菜
3g
しょうゆ
1g

1

鍋にすりおろした人参,大根を入れ水を少し入れて火に掛けます。

2

沸騰したらしょう油を入れて魚を入れて煮ます。

3

煮あがったら魚を盛り付け人参と大根のおろし煮をかけます。

4

みじん切りにした小松菜を茹でて水をきり,お魚にのせます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ぜひご家庭でもお試しください。
レシピID : 5565534 公開日 : 19/03/21 更新日 : 19/03/24

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