めかじきのピザ風＠つくば市幼児食
つくば市
作り方
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1
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めかじきに塩をふって下味をつけます。
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2
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玉葱，人参，ピーマンをせん切りにして油で炒めて，トマト缶とケチャップで味をつけます。
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3
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①のめかじきを火が通るまでしっかりオーブンで焼きます。（200℃ 15～20分目安）
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4
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③のめかじきに②の野菜，ピザチーズ，パン粉の順に乗せてます。
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5
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④を再度オーブンで焼き，チーズが溶けたら出来上がりです。（200度 1～2分目安）
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コツ・ポイント
野菜と魚を口の中で一緒に味わえるよう声を掛けてあげると，さらに美味しく食べられますよ！
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ぜひご家庭でもお試しください。
ぜひご家庭でもお試しください。
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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つくば市
