タラと細目昆布のパスタの画像

Description

タラと細目昆布は高タンパク質低カロリーなな食材です。

材料

2切れ
細目昆布のさっと煮(ID5571283)
50g
100g
オリーブオイル
適量
ダシ汁
140cc

作り方

  1. 1

    パスタのお湯を用意しておく。

  2. 2

    パスタのお湯が湧いたらパスタを入れる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて、たらを入れ両面ソテーする。

  4. 4

    ソテーしたらダシ汁とホソメコンブを入れ煮詰める

  5. 5

    パスタが茹で上がったら、フライパンに入れ、あえて完成

コツ・ポイント

だし汁を入れて煮つめるとき。煮詰めすぎないようにしましょう。

このレシピの生い立ち

昆布の旨味成分グルタミン酸で美味しく減塩できます。
レシピID : 5571286 公開日 : 19/03/31 更新日 : 19/03/31

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