ミックスベリーのヨーグルトバーク

ミックスベリーのヨーグルトバーク

Description

【ヘルシーコープレシピ】冷凍庫で固めるだけでOK。人気の低カロリーフルーツアイス(管理栄養士 中津川かおり制作)

材料 (6人分)

CO・OP 4種のベリーミックス
100g
プレーンヨーグルト〔水切りする〕
400g
小さじ2

作り方

1

水切りして半量(200g)になったヨーグルトに、はちみつとレモン汁を加えてよく混ぜる。

2

バットオーブンシートを敷き、[1]を流し入れて広げ、凍ったままの「CO・OP4種のベリーミックス」を表面に散らす。

3

冷凍庫で3~4時間冷やし固めたら、食べやすい大きさに割って器に盛り付ける。

4

※はちみつを使用しています。1歳未満の乳幼児には与えないでください。

コツ・ポイント

●アイスクリームに比べてエネルギー量、脂質が抑えられたデザートです。
●水切りせずにヨーグルトを冷凍すると分離しますので、必ず水切りしてください。
●ベリー以外のフルーツやグラノーラ、クッキーなどをトッピングしてもおいしく召し上がれます。

このレシピの生い立ち

<所要時間> 5分(+冷やし固める時間)
<栄養価1人分>
エネルギー・・・・・60kcal
たんぱく質・・・・・2.6g
脂質・・・・・0.7g
炭水化物・・・・・11.2g
(糖質)・・・・・−g
食塩相当量(塩分)・・・・・0.1g
レシピID : 5573319 公開日 : 19/03/28 更新日 : 19/03/28

このレシピの作者

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

20/08/19

写真

彩り果実のフルーツミックスで作りました!ひんやり美味でした♡

Natsu♡Ayu

ご利用感謝です☆カラフルでひんやり美味しくていいですよね♪

20/04/18

写真

美味しいヘルシー簡単!そして安い!リピします!

mcqueen23

ヘルシーで美味しく見た目も良いですよね♪つくれぽ感謝です☆

20/03/13

First tsukurepo mark
写真

簡単ヘルシーでとても美味しかったです!!リピします!

ゆっぽ☆。゜

簡単で見た目もよく美味しいですよね♪つくれぽ感謝です☆