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超簡単鯖缶でイタリアン

超簡単鯖缶でイタリアンの画像

Description

買い物へ行けなくても家にあるものでできてしまう

材料

新玉ねぎ
半分
アスパラ
5束
ミニトマト
6個
オリーブ油
大さじ1
ガーリック
1かけ
■ トマト
鯖の水煮缶
1缶
■ 缶
塩胡椒
適宜
醤油
適量
パスタ乾麺
2003
■ ソース

作り方

  1. 1

    新玉ねぎをスライスアスパラもスライス、ミニトマトを縦半分に切る

  2. 2

    熱したフライパンにオリーブ油と刻んだガーリックをいれ香りが出るまで炒める

  3. 3

    そこへ1の野菜を足す
    トマトの姿がなくなるまで炒める

  4. 4

    そこへ鯖の水煮缶を汁ごといれて
    塩胡椒、コンソメを入れて炒める
    鯖をつぶしながら炒めて
    最後に醤油で味を整える

  5. 5

    パスタを皿に盛りソースをかけてできあがり

コツ・ポイント

ガーリックなどで生臭さが苦手な方でも大丈夫だと思います

このレシピの生い立ち

中性脂肪の高めの私はこれがいいと聞いたので
レシピID : 5594557 公開日 : 19/04/09 更新日 : 19/04/09

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超簡単鯖缶でイタリアン
by くろかよかよ