あさりときのこのゆず蒸しの画像

Description

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材料 (1人分)

25g
20g
2g
ピンクペッパー
0.5g
日本酒
20g
30g
1g
こしょう
0.03g
薄口しょうゆ
2g
オリーブ油
2g
イタリアンパセリ
1g

作り方

  1. 1

    あさりを砂出しする。

  2. 2

    しいたけ、まいたけは食べやすい大きさに切り、ゆず皮は千切りにする。

  3. 3

    焼き網できのこを焼く。

  4. 4

    鍋に水、日本酒を入れ沸かし、あさりを入れふたをして3~4分蒸す。

  5. 5

    あさりの貝が開いたら、ゆず皮、ピンクペッパー、こしょう、薄口しょうゆを入れ調味する。

  6. 6

    焼いたきのこを加えひと煮立ちさせる。

  7. 7

    器に盛りつけオリーブ油、イタリアンパセリとみつばをちらす。

コツ・ポイント

1人分

エネルギー…62kcal
たんぱく質…3.3g
カリウム…184mg
リン…65mg
食塩相当量…1.0g

このレシピの生い立ち

作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=YPHltZ_hTzI


ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
レシピID : 5598153 公開日 : 19/04/11 更新日 : 19/04/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ゆりゆうきまま
分量かなり増やしてますが笑レシピ参考にさせて頂きました。感謝♫

嬉しいです^^素敵な写真をありがとうございます♡