鰯レモン焼き（血管ダイエット1345）

鰯をさばき 塩をふりしばらく置き、水で洗い 水気を拭いて ハーブやレモンを敷いた金網に並べる。

280℃のオーブンで焼き色がつくまで焼き、焼けたら皿に並べ レモンをしぼり、黒コショウ、醤油スプレーなど好みでかける。