無油炒飯無油焼きそば（血管ダイエ1350

卵ご飯にカニ炒飯の素を入れてノンオイルフライパンで混ぜながら炒めるだけ。紅生姜があるとイイ(-_-)゛

蒸し麺をお湯で洗い油落としてノンオイルフライパンでキャベツ、豚肉赤身と炒めウスターソースをかけ混ぜる。卵をのせ蓋をする。

焼きそばと卵を皿に盛り付け紅生姜をそえ、好みで青のり、カツオ節をかける。