蕪とブロッコリーのアンチョビソテー
作り方
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1
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ブロッコリーは少しかために茹でておく。
にんにくはみじん切りに。
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2
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かぶは新鮮なものなら是非皮つきのままで!薄すぎず厚すぎずの串切りに。(8~12等分)
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3
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フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを入れ香りが出たらアンチョビ投入、木ベラ等で粉砕する。
かぶも入れる。
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4
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かぶの両面にうっすら焼き色がついたらブロッコリー投入。
フライパンをあおって馴染ませ、黒胡椒をかけて出来上がり。
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コツ・ポイント
焼きすぎないこと。
じっくり焼いたらくたくたになってしまうので、歯応え残るように。
かぶのサイズでアンチョビ増減、必要なら塩で調味。
私は100均のしょっぱ~いアンチョビ使っているので塩は不要でした。
じっくり焼いたらくたくたになってしまうので、歯応え残るように。
かぶのサイズでアンチョビ増減、必要なら塩で調味。
私は100均のしょっぱ~いアンチョビ使っているので塩は不要でした。
このレシピの生い立ち
「アンチョビで何かが食べたい」のリク、
今日採れたて(直売所)のかぶと合わせよう♪
ロマネスコ×アンチョビも美味しいので、ブロも間違いない(o´∀`o)
ワインのお供に♡
今日採れたて(直売所)のかぶと合わせよう♪
ロマネスコ×アンチョビも美味しいので、ブロも間違いない(o´∀`o)
ワインのお供に♡