【発毛レシピ】丸ごと新玉ねぎ

【発毛レシピ】丸ごと新玉ねぎ
コンビニ食や外食が多い方!髪の毛に悩んでいる方!まずは自炊習慣を!簡単5分。発毛技能士が送る髪の毛に良いお料理をご紹介!

材料 (1人前)

新玉ねぎ
1個
少々
適量
(かつお節)
1パック

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こちらが材料。
新玉ねぎとごま油と塩だけ!

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新玉ねぎの皮を剥いて火が入りやすいように上からと下から玉ねぎに十字に切り込みを入れます。

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玉ねぎが入る器に入れます。

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塩少々。
ごま油適量(20㏄くらい)入れてラップをする。

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ラップをしたら600ワットで5分レンジする。

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取り出して完成!

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コチラ!

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お好みでかつお節をかけても美味しいです。

コツ・ポイント

野菜を食べる習慣を!
自炊習慣をすると野菜を食べる頻度が増えます。簡単い出来る野菜料理の習慣は栄養バランスが良くなり、身体にも髪の毛にも良い食習慣になります。
旬の食材を使い、色々な種類の野菜を食べましょう。

このレシピの生い立ち

コンビニ食や外食が多い方で髪の毛に悩んでいる方は多く髪の毛に良い食事は「添加物の少ない食事」。玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、毎日少しずつ食べると良いです。発毛は血流から!発毛HP→http://raytenor-hair.com/
レシピID : 5636259 公開日 : 19/05/07 更新日 : 19/05/07

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簡単うま!

ふぁんたにゃん

簡単にお野菜がたくさん摂れていいですよね!

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とても簡単で美味しかったです!リピ間違いなしです!

クックX4KLMO☆

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