長芋の胡麻塩炒め

Name: 長芋の胡麻塩炒め
Yield: 2～3人
Ingredients: 長芋 10㎝位; ごま油 大さじ1強; 塩 4摘み位; 醤油 小さじ１強; 青海苔 大さじ１; 炒り白胡麻 小さじ１

Description

お弁当にも♪　長芋をごま油で風味良く炒めました♡　相性のいい塩と胡麻油に青海苔風味でさっぱりです(*^-^*)

るるおか

材料（2～3人）

長芋

10㎝位

ごま油

大さじ1強

塩

4摘み位

醤油

小さじ１強

青海苔

大さじ１

炒り白胡麻

小さじ１

作り方

1

長芋は皮をむいて1㎝強の太さに輪切りにする。

☆長芋の太さもあるので調味料は味を見て参考程度に適量で(*^-^*)
2

輪切りにした長芋を3～4つの格子切りにする。
3

フライパンを強めの中火にして胡麻油を熱する。熱くなったら長芋を入れてフライパンを振り油を回す。
4

塩を摘み長芋に満遍なく振る。
焦げ目が付いてきたら火を止めて醤油を回しかけてフライパンを振り、青海苔と胡麻を振る。
5

お皿に盛りつけて出来上がり♪

コツ・ポイント

塩は必ず指で摘み（人差し指と中指と親指）フライパンの少し上から満遍なく長芋に塩が掛かるよう捻じるように落として下さい。
食感を残す為に火を通し過ぎない方がお勧めです。
塩メインの味付けなのでお弁当に入れる場合は塩をしっかり目に♪

このレシピの生い立ち

お弁当の1品に、冷蔵庫の中の長芋とグリーンの彩が欲しかったので青のりをまぶしました(*^-^*)

レシピID : 5648819 公開日 : 19/05/15 更新日 : 19/05/15

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

67件 (65人)

2024年4月18日

chocoraママ

青海苔の香りと風味がいいですね☆美味しくいただきました♡

#長芋の胡麻塩炒め

2024年4月10日

ゆけり３兄弟

次男弁にお世話になりました。さっぱりといただけますね(*´︶`*)❤︎素敵レシピ感謝😊

#長芋の胡麻塩炒め #お弁当に #あと1品に

2024年1月31日

手抜きクック

海苔が美味しい

#長芋でもう一品

2023年7月17日

3110さゆ

青のりと胡麻の風味が良く、美味しかったです。

#長芋 #副菜 #おかず #簡単 #ごま塩 #青のり

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